Qué es Furibe: una revista de cocina y peso
Furibe es una revista en línea sobre cocina y peso en Colombia. Publica menús de desayuno, almuerzo y cena, cuentas de calorías y fichas de alimentos de la despensa, con medidas caseras y las fuentes al final de cada artículo.
Qué publicamos
Artículos para la cocina de todos los días: qué servir al desayuno, qué tener a mano para la media tarde, cómo se cuentan las calorías sin volverse esclavo de una aplicación. Pensamos en ingredientes que se consiguen en cualquier plaza de mercado o tienda de Colombia, y damos las porciones en cucharadas, pocillos y tajadas, no solo en gramos.
Por dónde empezar
La dieta para bajar de peso arma un día entero de comida colombiana. Para saber cuánto comer, use la calculadora de calorías y lea cómo se hace el déficit calórico con un ejemplo resuelto. Las comidas del día tienen su guía: desayunos, almuerzos, cenas y snacks. Las fichas de la despensa, de la avena al psyllium, están todas en Comer bien.
De dónde salen los datos
De tablas de composición de alimentos, guías alimentarias oficiales y estudios publicados. Las fuentes de cada artículo están al final. Si un dato no se puede comprobar, no lo publicamos.